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成年人情绪自救手册
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装帧:平装
作者:张心怡
ISBN:9787513935814
出版日期:2021-7-1
书名:成年人情绪自救手册
出版社:民主与建设出版社有限责任公司
开本:21cm
本书介绍了情绪自我控制技巧，并发现什么是对你真正重要的。全书共分四部分，包括意识到普遍的自我；独特的自我：提高自我意识；拥有技能的自我：获取成为合格大人的技能；成功的自我：学会与他人并肩而行。
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