本书可以用来拯救战斗在拖延一线的同学，起床苦难户、熬夜钉子户、课后“加班”专业户……十几岁的年纪，总会遇到自我约束的课题。要知道，你所羡慕的别人的光芒，更多地来自自我管理的力量。自我管理也是一种自由。本书中的北大清华人将告诉你如何自律，更好地掌控自己的时间、学习、生活和人生。无论你现在的处境如何，都请不要轻易下结论，不要灰心，一切就从小小的“改变”开始。