本书通过对300个心理问题的问答，解答了公众日常生活中常见的心理疑惑，涉及个体的认知、情绪、行为、个性、压力和心身健康问题，以及存在于工作、学习、生活、交往、情爱、家庭等领域中的心理困惑，并对心理健康和心理疾病知识进行了融合，介绍了识别和处理这些心理问题的基本原则与方法。书中还使用名言、警句、典故、案例等对心理问题加以诠释。