本书就《瑜伽经》的原初含义以及在当下不确定的现实情景中的生命管理做了系统的阐发：针对生存、生活和生命遇到的困惑、困境和不确定，利用瑜伽这一工具，阐发了生命作为人唯一拥有的资产的科学管理和生命的成长。本书以通俗的语言，抽丝剥茧，将《瑜伽经》深邃的生活哲理做了深入浅出的讲解，对于广大瑜伽爱好者、东方哲学爱好者、热爱生命、激发生命热情的身心修持者具有指导作用。