本书的特点有二：一是取材广泛。所选诗词，不为学派、宗教、民族所限。只要在贵生、养生方面有积极意义，就予以入选。故书中既有儒家、道家的诗词，也有佛教、道教信奉者的作品；既有中原汉人的体会，也有辽、金等政权下有关民族的经验，既有社会上层的雅言，也有下层的俚语。二是理性态度。生命是感性的，对待生命的态度应该是理性的，书中强调生命的客观规律，提倡适当贵生和科学养生，摈弃神秘主义的生命观和养生方法。凡有意贵生、养生者，特别是中老年人，均可从中获得不同程度的启迪和教益。