本书参考历代权威版本，结合现代生活，精选《黄帝内经·素问篇》中关于饮食、起居、劳逸、寒温、七情、四时气候、地理环境、水土风雨等增强生命活力以及防病益寿的内容，讲述了病因、病机、体质、精气、藏象、经络与养生的紧密关系，并对重点和难点进行了图解。另外，书中还附有大量的人体经络穴位图、针灸手法图、人体生理和病理图等。