本书共5章：第1章由学姐高一时期的低谷期谈起，分享了保持心态稳定，突破高一数学、英语等难关，通过打“组合拳”提升学习成绩、维持学习热情等方法；第2章结合高二时期的学习领悟，分享了高中选科的考量、查缺补漏的策略与课外拓展学习提升学习素养的方法；第3章结合高三时期的挫折，分享了瓶颈期的应对策略与高考复习策略；第4章分享了“学会正确努力”“保持学习热情”“提高学习效率”“养成优秀习惯”四大学习状态养成法；第5章对语、数、英三大主科的学习方法进行了梳理和总结。