本书从家庭教育的角度出发，围绕自我认知、学习能力、人际关系、情绪调适、生涯规划和适应能力六大核心领域，为家长提供科学、系统的指导策略。例如，在“自我认知”部分，提供多种方法和技巧，帮助家长引导孩子正确认识自我，发现自身的优点与潜力；在“学习能力”部分，探讨了游戏化学习、学习内驱力的建立、注意力的提高、考试压力的管理等；在“人际关系”部分，介绍了培养孩子的同伴关系、减少青少年人际冲突导致的心理困境等。