本书是将写作与心灵修养相结合的系列第三册，作者融合40多年禅修与教授写作的经验，揭露写作的终极秘密。作者发现书写是满足人们疗愈诉求的最佳方式之一，她将静坐、慢走、冥想与书写巧妙结合起来，帮助读者学习用写作来自我疗愈，挣脱束缚内心的镣铐，在写作中收获真正的平静。阅读本书，读者可以在写作中调节自我、探索心灵、挖掘创意和实现疗愈，接触到一种全新的写作方式，走进写作、爱上写作。