本书深入探讨了快速变化的世界中，人们如何做出有利于健康和生命的决策。本书旨在帮助读者理解健康生活的真相，消除对健康的常见误解，提升对健康的科学认知，从而采取合理有效的行动来改善自己的生活状态。本书不仅讲述个人健康、生活方式、药物安全和心理健康相关知识，还讨论了如何平衡工作与生活、如何提高生活质量等。本书分为五大篇章，包括看世界、看自己、看医学、看药物和看未来，从不同层面探讨健康问题，并提供应对策略和建议，帮助读者走出健康认知的误区。