本书围绕修复关系，提供了一套重建爱与信任的实践法则。作者在深入分析了大多数夫妻关系的问题与症状后，提出了“修炼爱情5步法”，帮助夫妻更深入地了解长期积压的关系毒瘤，分析它是如何影响夫妻关系的。全书共分5个部分，分别为：正念、关注“我们”、创建“我们的故事”、选择，以及承担责任。“修炼爱情5步法”让读者有机会修正负面习惯，学会承担责任，同时学习采用新的、更健康的模式与伴侣相处。这不是短期的解决方案，而是一条通往深层治愈、深层联结以及更稳固、更幸福关系的道路。