本书在传统华佗五禽戏完整套路中，撷取十个精华动作，辑成华佗五禽戏（普及版）。内容包括传统华佗五禽戏的历史和传承，五禽戏的养生机理、习练宜忌等，书中用图文结合的形式详细拆解每一个动作，对动作要领及功效加以指点与分析。这十式动作简单、易学易练，功效明显，惠及广大群众，尤益于中小学生传承传统经典文化，增强体质，提升学习效率。