这是一本心理自助散文。本书从恋爱心理学的角度切入，从理论到实践，深入分析单身男性群体在情感交往过程中的个人形象塑造、沟通原则、亲密关系构建的问题，并用实际案例进行分析，提出一套强针对性的两性和社交沟通优化方案。本书将沟通过程分为八个阶段：调整心态、破冰、启发动机、有效表达、构建平等关系、沟通困境、处理危机、怎样止损，按照从理论到解决实际问题的思路，主题集中在解决两性沟通时的问题和障碍，是一本帮助读者充分认识自我、打造更好的个人形象、积极生活的作品。