本书针对大一新生的身心特点，围绕知己知彼、决策行动的生涯步骤，从“什么是职业生涯”、“大学生如何进行职业生涯规划”、“职业核心能力开发”三个部分，通过对自我的认知、对工作世界的认识，帮助大学生制定适于自身发展的职业生涯规划，并通过职业核心能力的培养，帮助大学生适应社会的需求，完善职业生涯规划。