你的孩子是否爱生气、亢奋时根本听不进人话，每次都要跟他大小声才有用？明明只是想好好沟通，却都演变成争吵与责骂，大人小孩都筋疲力尽……本书分“写给父母的情绪温度”和“写个孩子的情绪温度”两大模块。每个模块从认识情绪和改善情绪两大视角切入，系统分析了父母的情绪及言行对孩子的情绪、学习、认知、社交发展带来的深远影响；并透过大量具体实例与实践方法，教给父母如何面对并改善自己情绪，包括写信给发怒的自己、通过与孩子对话找出生气的原因及如何让自己冷静下来等。