本书以漫画的形式，通过主人公小v的视角，来讲述抑郁时的体验，以及她治愈抑郁后，去寻找抑郁背后的心理机制和防止抑郁复发的方法。本书以隐喻的方式阐述了抑郁背后的心理机制与防治过程，其间穿插各种案例。其中，心灵世界用“一条河流”来象征；抑郁用“河流上的凶兽”来象征；思维用“一艘小船”来象征；意识用“船长”来象征；远离抑郁用“上岸”来象征。