本书是作者多年家庭教育经验的总结。在书中，围绕这些问题，刘老师结合个人实际，用丰富生动的事例详细介绍了自己培养、教育女儿的经验，系统阐述了“放养养娃”的方法，希望把自己从容淡定培养自律自立孩子的办法传授给当下“焦虑”的家长们。刘玉瑛教授1979年从大山考入北京大学中文系，父母对文化的重视托举她从小山沟里的娃娃成长为一名大学教授。成为母亲后，她重视对孩子习惯和思维的培养，主张以孩子的自我觉醒引领成长，培养出了学业优秀、能力突出、懂得感恩的孩子。