本书讲述:对有些人来说,即使没有内在的冲突,也没有糟糕的事件发生,他们也会经常陷入紧张不安之中,这种常态化的、广泛性的、持续性的焦虑不是焦虑症,而是一种人格特质,颇有杞人忧天的意味。在焦虑型人格者看来,这个世界充满了危险,必须时刻保持警惕,避免或控制任何可能会伤害到自己及亲人的潜在威胁。因为过度担忧、情绪敏感、长期紧张,他们经常会感到身心俱疲。如果你是焦虑型人格者,这本书会让你更加了解自己,知道自己的焦虑是怎样产生的,以及如何跟自己的易焦虑体质相处,获得内在的成长和外在的改变。