本书是韩国作家郑丽蔚创作的心理自助类散文。本书包含365篇文章,每7篇为一组。7篇文章设置7个话题,分别是“星期一:心理学”“星期二:阅读”“星期三:日常生活”“星期四:人”“星期五:电影”“星期六:艺术”“星期日:对话”。7篇一个循环,读者可以每天阅读一篇,从不同的领域得到心理治愈的启发。读完全书,刚好用时365天。本书为许多生活中的困惑给出了答案,例如避免过于自卑,走出与家人的紧张关系,感受生命中的美好等,提供了大量文艺作品和故事为读者提供参照,再配合日读的形式,实际上是帮助读者一步步通过行为自己疏导自己的心理。