本书深入探讨了讨好型人格的心理特征、成因及其对个体生活的影响, 通过具体案例生动展现了讨好行为在日常生活中的表现及造成的困扰。追溯了讨好型人格形成的童年根源和社会文化因素, 指出其对自我价值感和幸福感的负面影响。书中提供了一系列实用的方法和策略, 如提升自我认知、设定界限、学会拒绝等, 帮助读者逐步改变讨好型人格, 实现自我关爱和成长。同时, 强调了幸福感的内在来源, 鼓励读者关注自我需求, 培养积极心态, 通过自我实现获得真正的幸福。此外, 还针对性别弱势、原生家庭影响等特定情境提供了应对建议, 助力读者在复杂情境中实现自我疗愈和成长。