本书聚焦梦的研究，通过对500多个梦例收集、整理、分析，归纳出梦境的组成元素，分析了梦境的拼凑性、思维性、易忘性、日期缺失性、怪异性和不确定性六个属性。提出了梦境对人体健康六个方面的积极作用，即：状态的显示作用，情绪的宣泄作用，压力的减轻作用，需求的满足作用，场景的新奇作用和生活的调和作用。运用举例说明法分析了环境、梦者躯体状况和心理状态与梦的联系。对120个不同类型的梦例，结合环境、心理、躯体方面的因素，用唯物主义方法进行了较为合理的分析。