本书讲述了温尔雅与顾行舟之间治愈、温馨的情感故事。温尔雅是一名影视剧编剧，因长期受颈椎病和眼部疾病所累，经常出入医院。在好友严焕的介绍下，她认识了中医医生顾行舟，被其自律严谨的生活习惯所折服。因为特殊的工作节奏，温尔雅的生活作息难以调整，她便搬到了顾行舟家隔壁与对方成了邻居，希望从“榜样”身上获取经验，从而改变自己。