本书对体能的相关概念和体能训练的基本理论、关键要素等进行了介绍，通过体能科学化训练施控，达到提升学生体能素质、掌握伤病康复知识的目标。本书吸取了近年体育学科的研究成果，以合理性、教育性、知识性、发展性为原则编写而成，以提高身心健康为宗旨，以提高运动能力、强化身体素质、增强身心健康、提升康复水平为主线，并汲取实际训练经验和国内外先进的体育理论与方法，突出以学生体能素质的培养和身心健康为首位的思想。同时，本书重视内容体系的思想性、科学性和实用性，涵盖了普通高等学校体能训练与康复训练的所需内容。