本书介绍了自我按摩的理论基础,按摩的工具和介质,按摩的操作手法,按摩的适应证和禁忌证,以及足部反射区、全身常用穴位的定位和功效;并介绍了日常多发病、内科常见疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、骨骼与肌肉疾病、神经系统疾病、皮肤科疾病、五官科疾病、妇科疾病、男科疾病的自我按摩方法。