本书结合作者多年的教育实践经验，根据当下中小学学习和考试的形式，以及孩子们的学习和成长需求，分六章，分别从学习方法、学习习惯、时间管理、自主学习、学习心态、情绪管理六个方面阐述了更高效的学习技巧。第一章详细介绍了黄金听课法、科学复习法、有效预习法和费曼学习法等具体可行的高效学习方法。第二章针对良好学习习惯的养成提供了合理建议，包括与老师的日常沟通和错题集的利用等。第三章介绍了番茄学习法等一系列可以提高效率的时间管理方法。第四章介绍了从培养兴趣、制定目标、树立榜样等方面激发孩子自主学习的方法。第五章和第六章主要介绍了家长和孩子进行心态调节、情绪管理的方式方法。